ON乳清蛋白vs Dymatize-ISO 100–混合的差异?

最受欢迎的乳清混合物和最受欢迎的水解乳清产品齐头并进。

我们会收到免费的产品进行审查,并且可能会通过我们的链接收取购买佣金。看到我们的 披露页面 for details.

最佳营养’黄金标准是地球上最受欢迎的蛋白质粉,而Dymatize’ISO 100是地球上最流行的水解乳清产品。两家公司都生产相互竞争的产品’s-ON有一种水解乳清,Dymatize有一种乳清混合物-但这是该公司闻名的两种产品。如果你’重新走进一家补品店并比较两家公司,这些是您的产品’会掌握在你手中。

最大的不同是,黄金标准是三种乳清的混合物,而ISO 100主要是由水解乳清制成的。但是,还有一些其他有趣的事情要注意。

最佳营养 Gold Standard Whey
最佳营养 Gold Standard Whey
最佳营养 Gold Standard Whey
市场上最流行的乳清不愧其坚实的全能产品,并提供多种口味供您选择。
动态化 Iso 100
动态化 Iso 100
动态化 Iso 100

蛋白质粉主要由水解乳清组成,与其他形式的乳清相比,它可以帮助您更快地恢复。

乳清有哪些不同类型?

牛奶中的蛋白质有两种类型: 乳清和酪蛋白。两者在奶酪制作过程中是分开的,而乳清曾经被认为是一种废物副产品,但事实证明它可以变成高蛋白粉末。有 三种主要的乳清.

浓缩乳清: 这是最简单,加工最少,最便宜的乳清。它还包含最多的乳糖,糖,碳水化合物和脂肪。每20克蛋白质中,每种可期望约3或4克。

乳清分离物: 价格稍高一些,经过处理可以去除大部分,有时  全部  脂肪和碳水化合物。

水解乳清: 也称为乳清水解物或乳清肽,是一种乳清,其中添加了酸或酶,因此’被细分为某些人认为它是“pre digested.” 这意味着它可以消化三种乳清中最快的一种。 it’的碳水化合物和脂肪含量也很低,而且最昂贵。(1)

那么水解乳清是最好的吗?可能是。这 运动科学与医学杂志 发表了一项针对28位运动员的研究,发现每天锻炼两次时,服用水解乳清的人恢复了体力。 力量  比那些服用乳清分离物的人更快。2)因此,水解乳清对于高水平运动员似乎更好。 If you’一个普通的人每次锻炼几次  星期  而不是每天几次,似乎不太可能产生实际效果。

最佳营养金标准勺

营养

最佳营养 Gold Standard

这两种产品每勺都有120卡路里的热量,但宏指令和微指令却有所不同。这里’s what you’会获得黄金标准。

卡路里: 120
蛋白质: 24 grams
碳水化合物: 3克(1克糖)
胖的: 1 gram

钙: 建议每日摄入量的8%
钠: 5% of the RDI
胆固醇: 10% of the RDI

[查看我们的完整资料 最佳营养金标准的评论 !]

动态ISO 100

卡路里: 120
蛋白质: 25 grams
碳水化合物: 2克(1克糖)
胖的: 0.5 grams

钙: RDI的10%
钠: 7% RDI
胆固醇: 3% RDI

给定它’水解乳清的含量要高得多,因此可以理解,ISO 100的蛋白质含量高于黄金标准,脂肪和碳水化合物含量更低。钙和钠的差异可以忽略不计,尽管胆固醇的显着差异可能是某些使用者的一个因素。给定它’胆固醇低,蛋白质高,钙高一点,这就是Dymatize的优势。

[看一眼 我们对Dymatize ISO 100的完整评论 !]

优胜者: 动态ISO 100

动态化 Iso 100摇

原料

最佳营养 Gold Standard

这里要注意的最大区别是 黄金标准 是三种乳清的混合物:按顺序分离,浓缩和水解。

其余成分为大豆卵磷脂(用于混合),天然和人工香料,人工甜味剂乙酰磺胺酸钾,消化酶氨和乳糖酶。这些可能有助于减少 减少因食用乳糖而引起的肠胃胀气等消化问题。

[查看我们的 最佳蛋白粉综述]

动态ISO 100

ISO 100’第一种成分是水解乳清,然后是乳清分离物。  

其他成分非常相似:两种产品均包含大豆卵磷脂以及天然和人工香料。 两种产品还通过了第三方测试公司的认证:黄金标准由Informed Sport认证,而Dymatize由Informed Choice认证。不同之处在于,黄金标准明确地没有’t包括成品测试;它 方法 the facilities have,

“致力于进行持续的审核和拭子测试,以最大程度地减少WADA违禁物质的交叉污染。”

知情运动更加严格, 每月都要对蛋白粉本身进行检测,以检测违禁物质。

其他区别是代替乙酰磺胺酸钾, ISO 100 用途 三氯蔗糖两者都没有完美的记录,但是乙酰磺胺酸钾有更多的争议:一些啮齿动物研究发现 它可能会对血糖和记忆产生负面影响,但这些研究是在1980年代进行的,并且使用了大量的甜味剂。3 )( 4 )( 5) 乙磺胺钾已被FDA批准并被认为是安全的,但是它’可以这样说’比Splenda更具争议。

ISO 100也没有’没有任何消化酶,这可能是两者之间最有趣的区别,除了蛋白质的选择。一些研究表明,这些酶可以改善蛋白质的吸收并最大程度地减少消化不良。(6 )( 7)

It’在这两者之间进行选择有点棘手,但是最好的论据是您是更喜欢消化酶的好处还是水解乳清的好处。就我个人而言’对酶的印象更深。

优胜者: 最佳营养 Gold Standard

ON乳清蛋白与Dymatize ISO 100成分

价格

最佳营养 Gold Standard

两个浴缸的价格大致相同,但是它们包含的产品数量不同:’黄金标准为2磅,ISO 100为1.6磅。

黄金标准约30美元 一共29份,所以’每份1.03美元,或每克蛋白质4.3 ish美分。

动态ISO 100

1.6磅或24份约30美元。这相当于每份1.25美元或每克蛋白质5美分。

优胜者: 最佳营养 Gold Standard

最佳营养金标准工作台

品尝

最佳营养 Gold Standard

We’重新比较Double Rich Chocolate与ISO 100’s Gourmet Chocolate,并且有明显的差异。

Double Rich Chocolate,尽管有名字,却相对平淡,虽然它’混合在一起时非常令人愉快 牛奶 - 那’毕竟要加入奶油和糖了’与水混合时会感到不舒服。一勺水或多或少地尝起来像一勺可可水中的味道。

动态ISO 100

ISO 100’另一方面,Gourmet Chocolate较甜,与水和牛奶一起味道更好。它’蛋白质粉与水搭配起来味道很好的情况很少见,但是如果您递给我预先制成的Dymatize奶昔,我会’d认为已与牛奶混合。

如果你’再与牛奶混合,他们’两者都可以通过,而黄金标准则更为柔和。那里有水’s no contest. 

优胜者: 动态ISO 100

动态化 Iso 100

总冠军?

It’很难在这两者之间进行选择,这实际上取决于您对蛋白粉的评价。 

最佳营养 有消化酶,有更多的口味可供选择’s cheaper.

动态化 用水味道更好,吸收速度更快,人造甜味剂的争议也较小,并且 由于测试标准(以及水解乳清的潜在好处),它可能更适合竞技运动员。

就我个人而言,我总是尽一切可能与水一起品尝美味,这是 动态ISO 100。但是如果我在称重 最好的食材,我’d由于数据支持消化酶的使用,可能使Optimum Nutrition脱颖而出。

参考

1. Potier M,等。比较完整蛋白及其各自水解产物的消化率和质量。 J AOAC国际2008年7月至8月; 91(4):1002-5。
2. Buckley JD等人。补充乳清蛋白水解物可增强离心运动后肌肉力量产生能力的恢复。 J Sci Med Sport。 2010 Jan; 13(1):178-81。
3.梁勇,等。人造甜味剂对胰岛素分泌的影响。 1.乙酰磺胺酸钾对大鼠胰岛素分泌的影响(体内研究)。荷尔蒙代谢研究。 1987年6月; 19(6):233-8。
4.梁Y,等。人造甜味剂对胰岛素分泌的影响。二。乙酰磺胺酸钾刺激离体大鼠胰岛释放胰岛素(体外实验)。荷尔蒙代谢研究。 1987年7月; 19(7):285-9。
5. Cong WN等。长期人工甜味剂乙酰磺胺酸钾治疗会改变C57BL / 6J小鼠的神经代谢功能。 PLoS一。 2013年8月7日; 8(8):e70257。
6. Oben J等。一项开放性研究,旨在确定口服蛋白水解酶系统对健康男性乳清蛋白浓缩物代谢的影响。 J Int Soc体育食品。 2008年7月24日; 5:10。
7. Miller PC等。下坡跑步后补充蛋白酶对骨骼肌功能和DOMS的影响。体育科学杂志。 2004 Apr; 22(4):365-72。

有1个想法“ON乳清蛋白vs Dymatize-ISO 100–混合的差异? ”

发表评论