2011年2月28日,星期一

询问营养师:吃有机饮食

这是我昨晚想到的帖子。似乎许多人认为某些食物是健康的,只是因为它们是有机的。 我在这里为您提供有关食用有机饮食的一些信息。

1. 有12种水果/蔬菜中的农药含量最高。 他们称这些为“脏打”。如果您对吃有机饮食感兴趣,这是使这种产品成为有机食品的最佳起点:
■Peaches

■Apples
■Sweet Bell Peppers
■Celery
■Nectarines
■Strawberries
■Cherries
■Pears
■Grapes (Imported)
■Spinach
■Lettuce
■Potatoes
 
2. 以下是水果/蔬菜中所含化学物质含量最低的列表,您不一定需要食用有机食品:
■Onions
■Avocado
■Sweet Corn (Frozen)
■Pineapples
■Mango
■Asparagus
■Sweet Peas (Frozen)
■Kiwi Fruit
■Bananas
■Cabbage
■Broccoli
■Papaya

3. 仅仅因为食物是有机食品并不意味着它一定是健康的。 例如,您可以吃有机糖果 许多人认为这对他们更好。 卡路里,脂肪,糖等与非有机产品相同。 不要仅仅因为产品上贴有有机标签而被产品欺骗!在认为健康之前,请阅读标签上的营养信息。

4. 我是否吃有机饮食?
没有!如果出售的话,我会吃一些有机食品。 与非有机食品价格相同的一些常见产品包括蘑菇,胡萝卜,芹菜和长叶莴苣。 每当这些商品销售时,我都想知道为什么不把有机产品换成非有机产品。 

我不反对吃有机饮食,但明智的选择是,这不是我感兴趣的事情。我只想吃全谷物,低脂蛋白,蔬菜,乳制品和水果的均衡饮食。 

你做 eat an organic diet?

10条评论:

  1. 不,我不吃有机饮食。有机选择是我追求的目标,但是作为一名大学生,它并没有'购买有机农产品很有意义。但是,我吃的大多数肉,早餐谷物,罐头汤,杏仁黄油和饼干都是有机的。当涉及包装食品和肉类时,我在购买前先阅读了成分,这通常使我选择有机食品。

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  2. I'一个来自博客跳的新关注者!我希望你'll 回馈!另外,如果你'd喜欢,在G4M上加上书签,并在下个星期日返回我们的星期日& Featured Blog Hop!

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  3. 跟随我,山雀的新追随者! (以为我已经在关注,但显然那只是在FB上!)

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  4. 我尝试尽可能地靠近食物。我不't always eat "certified"有机农产品(要获得这个标签,要花费小农场很多钱),但是我支持一个本地农场,该农场非常注意提供新鲜的有机食品。

    好信息在这里-我将在我的Facebook页面上共享一个链接。

    谢谢!

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  5. 我会尽量吃有机食品!爱你的博客。现在从博客跳开始。
    http://supermamawannabe.blogspot.com

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  6. 我吃了尽可能多的有机食品。在我们的预算中很难做到。我也讨厌每年一堆肮脏的东西!!

    I'm从星期一的邮箱停止-电子邮件订阅者和GFC关注者

    www.mamalovesherbargains.com

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  7. Hi! Nice site. I'm your newest follower from The Friday Blog Hop. Marcia at http://learningideasgradesk-8.blogspot.com

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  8. 感谢您提供的信息。有机饮食非常健康。您绝对应该尝试一下。

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  9. 吃有机饮食不仅仅可以负担得起,还可以吃多少"healthier"有机的。我之所以吃有机食品,是因为按照有机食品种植方法可以转化为全世界更健康的土壤和水。

    It's not about you-it's about the earth.

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  10. 感谢您的文章。从另一个角度来看,我吃有机食品可以保护世界各地的土壤,水和空气。

    It'与您或您的钱包无关,或者与您的皮肤瘦弱或健康状况无关's about the earth.

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