2016年8月8日星期一

桃子和奶油隔夜燕麦

桃子和奶油隔夜燕麦在前一天晚上需要5分钟的准备时间,您将在早晨准备美味的早餐!


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虽然 隔夜的麦片 已经存在很长时间了,我最近开始流行。我很难相信燕麦会吸收液体而不煮熟,因为我总是吃热燕麦。我感到惊喜,并最终享受了一整夜的燕麦。

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由于桃子正处于时令季节,我以为我可以将桃子和奶油隔夜燕麦片做成一顿美味可口的早餐。我的女儿非常喜欢这些!当我把它们交给她时,她说“越来越多”!如果需要,可以使用桃酸奶而不是香草酸奶来获得更多的桃味。
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确保您的桃子既成熟又多汁,因为那样会味道最好。这些 隔夜的麦片 挤满了营养。奇亚籽提供蛋白质,纤维和omega-3。蛋白质粉,牛奶和希腊酸奶使膳食蛋白质丰富而饱满。这些可以提前制成,并可以整周享用,以享用快速健康的早餐。
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桃子和奶油隔夜燕麦

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让: 2人份 作者: 阿曼达·埃尔南德斯(Amanda Hernandez)

桃子和奶油隔夜燕麦

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准备时间:  5 minutes 烹饪时间:0分钟 总时间:5分钟

配料

  • 1 1/2杯 老式燕麦
  • 1杯牛奶
  • 3.4杯香草希腊酸奶
  • 1茶匙 肉桂
  • 2汤匙 嘉种子
  • 1个桃子,切成丁
  • 可选:1个勺 蛋白粉
  • 浇头
  • 特级香草希腊酸奶
  • 切桃子

使用说明

  1. 将所有成分混合在一起,在燕麦片中过夜 玻璃瓶。最好在冰箱中放置一整夜或至少两个小时。 
  2. 顶上一团希腊酸奶和新鲜切成薄片的桃子。
请享用!



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