2017年2月6日,星期一

鸡肉和黑豆辣酱4399在线游戏馅

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婴儿#2不到两个月就要交了,我已经完全窝了,不会为难而承认!我在待办事项清单上打勾,这是婴儿之前必须做的事情。我正在清洗疯狂的东西,如果 我不能,我请丈夫去做。我正在储存卫生纸,数百万罐的豆类,花生酱和其他东西,好像我再也无法去杂货店了。


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筑巢的另一部分是将尽可能多的食物装满冰箱。我们不是砂锅最大的恋人,所以我不得不动脑筋准备一些我可以提前做的东西,冻结,在婴儿到来时吃东西并真正享受。鸡辣酱4399在线游戏馅绝对是其中之一!我把这个食谱增加了三倍,制作了大量的玉米卷饼,不仅可以在一晚吃晚饭,而且可以在婴儿后吃几顿饭。

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到目前为止,我冻结的其他内容是 苹果胡桃南瓜汤, 烟熏香肠,羽衣甘蓝和藜麦汤 and 杏仁腰果香蕉面包。我们准备吃一些美味 婴儿餐后的食物非常容易,只需将其放入烤箱或微波炉中即可食用。我记得与阿达琳在一起时,我的时间比我以为产假要少得多,并且有两个孩子,我敢肯定,我会更加忙碌。

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这些鸡肉和黑豆辣酱4399在线游戏馅充满了风味,并富含营养。只需将鸡放入慢炖锅中,直到容易切碎,即可轻松制作。如果愿意,可以炒鸡胸肉,但是我喜欢在4399在线游戏中切丝的鸡丝。我用一些黑豆,玉米和甜椒充实了它们,以补充营养。

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我总是做自己的辣酱4399在线游戏馅酱,这样我可以使它的钠含量比罐装罐头低很多。它的味道真的很好,并使用了您可能已经在香料柜中使用的配料。淋上新鲜的西红柿和鳄梨,可增加营养和新鲜度。如果您喜欢香菜,也可以用它来制作辣酱4399在线游戏馅。

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鸡肉和黑豆辣酱4399在线游戏馅

准备时间: 2小时(慢炖时间)
烹饪时间: 20 minutes
份量: ~4

配料

    墨西哥卷饼酱
    • 2-14.5盎司罐低钠番茄酱
    • 2汤匙辣椒粉
    • 1汤匙大蒜粉
    • 1汤匙洋葱粉
    • 2茶匙黑胡椒
    • 可选:1/4茶匙辣椒
    辣酱4399在线游戏馅
    • 1磅无骨去皮鸡胸肉
    • 1罐低钠黑豆,沥干并冲洗
    • 1个灯笼椒,切成丁
    • 1杯冷冻玉米
    • 7种扁平面包
    • 1杯切碎 Monterey Jack cheese
    • 1个鳄梨,切成丁
    • 1个西红柿,切成丁

    使用说明

    1.将玉米粉圆饼酱的所有成分混合在一起。在慢炖锅中,加入鸡肉和玉米卷饼酱的1/2并煮至用叉子将鸡肉切成丝。 **或者您可以将鸡胸肉,切丁和酱汁炒熟。
    2.鸡肉煮熟后,混入黑豆,甜椒和玉米。
    3.取一个9 x 13英寸的烤盘,并在其底部覆盖一层薄薄的4399在线游戏馅酱。
    4.要组装4399在线游戏,将4399在线游戏铺好,加入约1/7的鸡肉混合物,然后将4399在线游戏卷起来。将每个辣酱4399在线游戏馅放在锅中,并用辣酱4399在线游戏馅调味并撒上奶酪。
    5.在350度下烘烤20分钟。从烤箱中取出,然后放入鳄梨和番茄丁。
    供电 收据

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