2018年3月26日星期一

印第安猪肉面食

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Cajun猪肉通心粉内装有炒青椒和洋葱,Cajun调味的新鲜猪肉和奶油Cajun面条,并且在30分钟内即可准备就绪! 这篇文章是由史密斯菲尔德赞助的。
Cajun猪肉通心粉充满了炒青椒和洋葱,Cajun调味猪肉和奶油Cajun面条,并且在30分钟内即可准备就绪! www.nutritionistreviews.com
我拥有完美的蛋白质包装,营养丰富且美味的晚餐,可以在30分钟或更短的时间内完成共享!几年前,我爱上了Cajun的所有事物,一直想制作Cajun面食,并最终熟悉了它。里面装有全麦面食,炒辣椒和洋葱,炒猪肉和美味的卡真酱。酱汁略带奶油,有大块新鲜的西红柿和烟熏的印第安风味。

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我当时在杂货店,几乎买了Cajun调味料,然后看到里面装有钠,所以我决定在家制作自己的无盐Cajun调味料。原来真棒。您可以为此使用任何蔬菜。我用了两种颜色的甜椒和洋葱。我认为蘑菇和西葫芦也不错。

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外出的一个晚上,我把这个送给了我的孩子,丈夫和爸爸。过了一会儿,我从父亲那里收到一条短信,说那是多么好。当我回到家时,我丈夫告诉我,两个孩子都将它吞噬了。如果您能以一顿饭取悦所有人,那将是一个巨大的胜利!

炒猪肉牛lo
对于这个食谱,我决定使用Smithfield无骨鲜猪肉沙朗烤作为蛋白质。我是新鲜猪肉烹饪的忠实拥护者,您会发现我的慢炖锅经常煮拉猪肉。我最喜欢吃新鲜猪肉的一些方式是我妈妈的猪排熟食店(他们是家庭最爱时需要立即分享食谱),Chipotle炸猪排炸玉米饼和BBQ Pulled炸猪排三明治或在沙拉上吃。它’如此多才多艺且易于准备,因此我们喜欢​​在周初制作大量产品,并以多种方式享受。

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如果选择合适的切块,新鲜猪肉可以作为一餐的瘦肉选择。我总是修剪猪肉以去除多余的脂肪。与其他肉类一样,它是蛋白质的重要​​来源,可以多种不同方式使用。它也富含核黄素,锌,维生素B6,硫胺素,磷和烟酸,因此将新鲜猪肉掺入饮食中是一种简单而美味的方法,可以营造均衡的生活方式。一三盎司的瘦肉新鲜猪肉只有120卡路里和22克蛋白质!猪肉牛lo和里脊肉被美国心脏协会视为“有益心脏的食品”。


Smithfield Foods也刚刚推出 史密斯菲尔德食品平衡,这是一个新的数字资源,致力于将新鲜猪肉纳入日常食谱中,以帮助构建健康的餐食解决方案。新的网站包括营养印刷和数字工具包,健康趋势,情况介绍和视频,这些视频着重介绍了新鲜猪肉对家庭厨师以及希望为客户提供资源的营养师的健康益处。该站点还包含蛋白质包装的美味食谱,例如带蔬菜的辣煎锅新鲜猪肉,辣椒揉慢炖锅拉猪肉和烤新鲜猪肉& Veggies with Lemon –所有这些均已获得美国心脏协会(American Heart Association)的认证,并符合基于卡路里,饱和脂肪,反式脂肪,钠和添加的糖的严格营养标准。

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让: 6份 

印第安猪肉面食

Cajun猪肉通心粉充满了炒青椒和洋葱,Cajun调味猪肉和奶油Cajun面条,并且在30分钟内即可准备就绪!

准备时间:5分钟烹饪时间:20分钟总时间:25分钟

配料

  • 2汤匙橄榄油,分开
  • 1个黄色甜椒,切成薄片
  • 1个青椒切成薄片
  • 1小洋葱,切成薄片
  • 1罐无盐番茄丁
  • 1/3杯希腊纯酸奶
  • 12盎司盒装全麦面食
印第安调料
  • 1汤匙烟熏辣椒粉
  • 2茶匙大蒜粉
  • 2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1茶匙牛至
  • 1茶匙黑胡椒

使用说明

  1. 切碎牛,切成约3/4英寸厚的切片。在锅中将1汤匙油加热,并在每侧煎猪肉约5分钟,直至煮熟。  
  2. 将Cajun调味料混合在一起。翻转猪肉后,在每一面都充分调味。从锅中取出切成小块。
  3. 同时,按照指示煮意大利面。
  4. 将另一汤匙油倒入锅中,并煮青椒和洋葱约5分钟。加入西红柿-不要沥干。混合希腊酸奶和其余的Cajun调味料。加入面食,再煮约2分钟即可食用。
请享用!

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对于这个食谱,我使用了史密斯菲尔德无骨鲜猪肉沙朗烤。包裹里有两个大的烤盘,所以我只拿了一个,然后把另一个烤了。您可以像我对本食谱那样将它们烤或煎成薄片。它足够嫩,可以让我的11个月大的婴儿吃到切成丁的切成丁的丁,并且充满了美味的印第安风味。有关更多新鲜猪肉的食谱创意,营养信息和资源,请查看 SmithfieldFoodsBalance.com.

L喜欢这个食谱吗?查看其他类似食谱:

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