2018年3月5日,星期一

香草浆果正大种子布丁

香草浆果奇亚籽布丁需要5分钟的制作时间,并带有一层奶油味的香草奇亚籽布丁,冷冻打好的浆果,再配上松脆的无谷物格兰诺拉麦片和浆果,可提供蛋白质,纤维和omega-3丰富的早餐!
香草浆果奇亚籽布丁需要5分钟的制作时间,并带有一层奶油味的香草奇亚籽布丁,冷冻打好的浆果,再配上松脆的无谷物格兰诺拉麦片和浆果,可提供蛋白质,纤维和omega-3丰富的早餐! www.nutritionistreviews.com
你们尝试过奇亚籽布丁吗?我第一次在秋天入迷,上瘾了!就是这样,如此容易制作,我喜欢这种质地。这很难描述,但我想说它的质地与过夜燕麦相似。我开始在忙碌的学校早晨制作正大种子布丁,并经常给孩子们和我做。阿达林真的很喜欢它,即使在大约6个月大时,奥利弗也可以吃。我很高兴知道,我和孩子们早上起头都会摄取omega-3脂肪酸,蛋白质和纤维。

香草浆果奇亚籽布丁需要5分钟的制作时间,并带有一层奶油味的香草奇亚籽布丁,冷冻打好的浆果,再配上松脆的无谷物格兰诺拉麦片和浆果,可提供蛋白质,纤维和omega-3丰富的早餐! www.nutritionistreviews.com
我们最喜欢的口味之一是花生酱和果冻以及花生酱粉,浆果和淋上细雨的花生酱。蓝莓香草是另一个最爱,草莓也是。前一天晚上大约需要准备2分钟。然后,您只需将其放在冰箱中,便可以在早晨准备早餐。添加您最喜欢的浇头,您便可以准备无骨,可馅的美味早餐。您可以将正大种子布丁准备好做饭,然后整周存放在冰箱中,早晨就抓紧吃!

香草浆果奇亚籽布丁需要5分钟的制作时间,并带有一层奶油味的香草奇亚籽布丁,冷冻打好的浆果,再配上松脆的无谷物格兰诺拉麦片和浆果,可提供蛋白质,纤维和omega-3丰富的早餐! www.nutritionistreviews.com
一次又一次地制作奇亚籽布丁后,我意识到我在博客上没有食谱,这简直太疯狂了!现在是时候与大家分享我最喜欢的早餐之一了。因为有很多好口味,所以很难决定口味,但我认为香草浆果不会出错。如果您手边有新鲜浆果,则可以随意使用,但是在此食谱中,我使用了冷冻混合浆果混合物。我总是以香草嘉布丁为基础,并经常在其中添加其他口味。

香草浆果奇亚籽布丁需要5分钟的制作时间,并带有一层奶油味的香草奇亚籽布丁,冷冻打好的浆果,再配上松脆的无谷物格兰诺拉麦片和浆果,可提供蛋白质,纤维和omega-3丰富的早餐! www.nutritionistreviews.com
我决定不将奇亚籽与浆果混合在一起,而是进行分层,使其看起来超漂亮!您需要的只是奇亚籽,选择的牛奶(牛,杏仁,椰子,豆浆等都可以使用),香草精和一些枫糖浆或蜂蜜,以将其甜化为奇亚布丁。当您将液体倒入时,看起来好像太多了,但我向您保证,它会变稠并吸收所有液体!对于浆果层,只需在食品加工机或搅拌机中混合混合的浆果直至光滑即可。

香草浆果奇亚籽布丁需要5分钟的制作时间,并带有一层奶油味的香草奇亚籽布丁,冷冻打好的浆果,再配上松脆的无谷物格兰诺拉麦片和浆果,可提供蛋白质,纤维和omega-3丰富的早餐! www.nutritionistreviews.com
为了保持香草浆果的味道,我用 Kitchfix无谷物香草莓果格兰诺拉麦片 在这个奇亚籽布丁上加一点松脆的口感。它使用坚果和种子以及纯香草,冷冻干覆盆子和草莓的混合物。它不含麸质,乳制品,大豆和谷物。哦,是的,味道很好!它有5种不同的口味,包括柠檬浆果奇亚口味。这使正大种子布丁与蛋白质和纤维完美搭配。  

香草浆果奇亚籽布丁需要5分钟的制作时间,并带有一层奶油味的香草奇亚籽布丁,冷冻打好的浆果,再配上松脆的无谷物格兰诺拉麦片和浆果,可提供蛋白质,纤维和omega-3丰富的早餐! www.nutritionistreviews.com
无谷物的格兰诺拉麦片包含杏仁,葵花籽,南瓜籽,腰果,核桃和大麻心。一袋那么多的好处!这种格兰诺拉麦片非常好吃,您甚至都不会错过谷物。他们使用蜂蜜和枫糖浆作为甜味剂,而坚果和种子则在椰子油中缓慢烘烤。

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让: 服务4 

香草浆果正大种子布丁

香草浆果奇亚籽布丁需要5分钟的制作时间,并具有一层奶油味的香草奇亚籽布丁,冷冻搅打的浆果,再加上香脆的麦片和浆果,可提供蛋白质,纤维和omega-3丰富的早餐!
准备时间:5分钟烹饪时间:0分钟总时间:5分钟

配料

  • 1/2杯奇亚籽
  • 2杯牛奶
  • 1汤匙枫糖浆或蜂蜜
  • 1/2茶匙香草精
  • 1 1/2杯冷冻混合浆果
  • 浇头:浆果,Kitchfix无谷物格兰诺拉麦片

使用说明

  1. 将奇亚籽,牛奶,甜味剂和香草混合在一起,冷藏过夜或至少2小时。
  2. 在搅拌机或食品加工机中,将浆果搅拌至光滑。根据需要加水混合。
  3. 将奇亚籽布丁和打好的浆果放在罐子或碗中。
  4. 顶上浆果和格兰诺拉麦片。
**您可以将此批次翻倍或三倍,因为它在冰箱中可以持续几天。
请享用!
披露:这篇文章是由赞助 Kitchfix.

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