2019年7月29日星期一

蓝莓希腊酸奶煎饼

蓝莓希腊酸奶薄煎饼蓬松,全麦,富含蛋白质和纤维,并且多汁的蓝莓充满了美味的早餐!
堆栈的希腊酸奶煎饼
周末吃煎饼绝对是一种享受!他们真的不是’虽然很难,所以我’我不确定为什么我们要等到周末制作美味的煎饼。您知道我喜欢将希腊酸奶加到我制作的所有产品中,以增加蛋白质和钙的含量,而这些煎饼也不例外。一天,我为全家人制作了这些蓝莓希腊酸奶薄煎饼,它们非常受欢迎。蓬松,湿润且几乎充满蓝莓。试试这些 全谷物桃子和奶油煎饼.

蓝莓希腊酸奶煎饼
我用白色全麦面粉补充蛋白质,纤维和维生素。希腊酸奶和鸡蛋可以使这些煎饼的蛋白质含量更高,从而帮助您长时间保持饱腹。一世’我不喜欢吃丰盛的早餐,过一会儿感到饥饿。这些薄煎饼使我饱了几个小时。

蓝莓酸奶煎饼
我将冷冻蓝莓用于这些蓝莓煎饼,结果证明效果很好。如果愿意,您可以随意使用新鲜浆果。我还用捣碎的香蕉代替了糖,以增加甜度。面糊只需要几分钟就可以放到一起,煮只需几分钟,所以他们真的很’t too difficult.

希腊酸奶煎饼
当阿达琳从午睡起床,闻到蓝莓煎饼的味道时,她就在天堂!这些薄煎饼可以提前制成并重新加热。面糊有点厚,因此当您将面糊oop到平底锅或煎锅上时,请拿起勺子并弄平一点,这样煮得更快。他们仍然会蓬松,但是那样,他们赢了’不要在外面燃烧,而要在里面生硬。 尝试这些美味的全麦蓝莓煎饼作为全家人都会喜欢的美味早餐。

健康的希腊酸奶煎饼

蓝莓希腊酸奶煎饼

蓝莓希腊酸奶薄煎饼蓬松,全麦,富含蛋白质和纤维,并且多汁的蓝莓充满了美味的早餐!
让: 服务4  

蓝莓希腊酸奶煎饼

蓝莓希腊酸奶薄煎饼蓬松,全麦,富含蛋白质和纤维,并且多汁的蓝莓充满了美味的早餐!
准备时间:  5 minutes 烹饪时间:10分钟 总时间:15分钟

配料

使用说明

  1. 将所有成分很好地混合在一起 玻璃搅拌碗
  2. 加热一个 煎锅 要么 不粘锅 然后用不粘喷雾剂喷涂。
  3. 一次将1/4杯面糊勺子倒在锅上,然后用勺子或 量杯 如果面糊超级蓬松,则煎饼要均匀煮。
  4. 一侧煮至未煮熟的一侧形成气泡,然后翻转并煮至薄煎饼煮熟。
    请享用!

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    健康蓝莓希腊酸奶煎饼蓝莓希腊酸奶煎饼配方

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