2019年8月7日星期三

蓝莓柠檬冰沙

蓝莓柠檬冰沙带有甜味,并富含蛋白质,抗氧化剂,钙和纤维,是开始美好一天的好方法!
蓝莓柠檬冰沙


这篇文章是由Deerland Probiotics和Enzymes通过Kitchen PLAY赞助的。所有观点都是我自己的。

我才做到最好 我做过的冰沙, 我将与您分享!这个蓝莓柠檬 冰沙非常好吃,我想我至少要把它做成 每周吃几次早餐或点心。这个健康的冰沙是 如此容易制作和填充!非常适合运动后甚至早餐 on-the-go.

如何制作蓝莓柠檬冰沙

我不能决定是否要做柠檬汁或整个柠檬(除了果皮),并决定与整个柠檬一起使用以增加纤维含量。我很高兴我做到了!它很美味。我只是用刀切去柠檬皮,然后将整个柠檬扔进搅拌机中。我加入了蓝莓希腊酸奶以增强蛋白质和甜度。随意使用纯希腊酸奶或香草希腊酸奶。

柠檬蓝莓冰沙
我添加了一种蛋白质 含有ProHydrolase的粉末使冰沙更饱满,然后我 加牛奶制成液体将其全部混合。脯氨酸水解酶有助于分解 蛋白质,对进食时肠胃不适的人有帮助 蛋白质增强产品。我个人不会受到地理标志问题的困扰 因为我不大量使用蛋白质粉,所以 一定知道使用蛋白质粉时遇到问题的人。另外,如果我使用 虽然有大量的蛋白质粉,但我却因消化不良而感到不适。

买我的蛋白粉 with 水解酶 in 它,我刚刚在亚马逊上搜索它,并找到了很多品牌 有它。我会像使用其他蛋白质粉一样使用它:在冰沙中 隔夜燕麦等。使用此蛋白粉和 没有地理标志问题,这很棒。

水解酶可以帮助 人体吸收更多的蛋白质而不是将其排出体外。它有助于极大地 减少因蛋白质未分解而引起的消化不适 容易消化蛋白质补充剂。它适用于各种类型的蛋白质 包括乳清,大豆,鸡蛋,酪蛋白,大麻和豌豆。研究还表明 帮助增加血液中的可用氨基酸,降低C反应性 蛋白质水平并减少引起胃部不适的大肽 使用蛋白质补充剂时。


当我做这个 冰沙,我去了冷冻蓝莓,因为它们价格便宜,容易 找到冰沙并给其带来浓密的冰冻一致性。这个 思慕雪既酸又浓郁,同时带有甜味。我等不及了 在冰沙中更多地尝试柑橘!

健康蓝莓柠檬奶昔
这个美味的冰沙的厨师是我刚满2岁的儿子!他必须在厨房里帮我一切准备工作,并在搅拌器上按一下开始,将柠檬,蛋白质和希腊酸奶添加到冰沙中。这是个让孩子上厨房和喝营养奶昔的绝好机会。

有趣的故事,当我要拍摄蓝莓蓝莓冰沙时,我用来反射光的海报板掉下来撞倒了整个冰沙!哦,天哪,我从来没有清理过比任何地方都超过8盎司的蓝莓冰沙更大的烂摊子。谢天谢地,我有很多成分可以做更多!

易蓝莓柠檬冰沙

蓝莓柠檬冰沙

蓝莓柠檬冰沙带有甜味,并富含蛋白质,抗氧化剂,钙和纤维,是开始美好一天的好方法!
让: 2人份 

蓝莓柠檬冰沙

蓝莓柠檬冰沙带有甜味,并富含蛋白质,抗氧化剂,钙和纤维,是开始美好一天的好方法!
准备时间:2分钟烹饪时间:0分钟总时间:2分钟

配料

  • 1杯冷冻蓝莓
  • 1整个柠檬,去皮切掉
  • 1小容器蓝莓希腊酸奶
  • 1勺含ProHydrolase的蛋白粉
  • 1杯牛奶

使用说明

  1. 将所有成分混合在一起并立即食用。
请享用!

你做这个食谱了吗?标签 @最小营养主义者 on Instagram.

蓝莓柠檬冰沙食谱
您是否尝试过将蛋白粉与ProHydrolase一起使用?使用蛋白粉时,它是否可以帮助您减少胃肠道不适?我很想听听!

5条评论:

  1. 这看起来非常好,并且里面有很多蛋白质!

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    1. 谢谢!是的,肯定会让您长时间保持所有蛋白质的饱满。

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  2. 好吃这冰沙真是太好了。听起来像是成分的完美融合!

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  3. 看起来很好是的,我对大多数蛋白质有胃肠道问题。听起来我需要用Prohydrolase.p查找蛋白质

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  4. 那冰沙看起来很好吃,'了解原水解酶很棒

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