最好的低糖小吃+酒吧赠品

11种最好的低糖零食，味道鲜美，富含蛋白质和纤维！ 

我是一个大零食，我的孩子们也是。我们喜欢整天吃零食，零食，零食。因此，我尝试使我们的大多数零食选择健康，这些低糖低糖并且具有人体所需的纤维，蛋白质或维生素和矿物质。今天，我想总结一些我最喜欢的低糖零食创意。

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这份低糖零食的清单是在谈论添加糖。例如，水果自然含有糖，这与我无关，因此我将其列入了清单。我感到自己最好（当我们吃含糖量较低的食物时，我的孩子也会表现最好），所以我总是在低糖零食的想法中排行榜！

最好的低糖小吃

1. 蒙克包酮坚果和种子棒

这些新上市的酒吧是如此美味！我强烈推荐花生酱和黑巧克力味，它只有150卡路里，5克蛋白质和少于1克糖。它的味道像甜点，但对您来说更好。这些酒吧使用一种叫做Allulose的甜味剂，这种甜味剂在枫糖浆，无花果和葡萄干中都很好。我喜欢坚果型酒吧，它们的卡路里含量较低，并且糖分不高，非常适合孩子们或我的零食。

2.爆米花

当我感到不舒服时，一大碗淡黄油爆米花是完美的。它通常含有零糖，味道很好。试试这些 5种更健康的爆米花组合.

3.坚果

任何种类的干烤坚果都很好吃，通常不含糖。我特别喜欢烤腰果，杏仁，开心果和花生。坚果是纤维，蛋白质和健康脂肪的良好来源。

4. Munk Pack Keto燕麦棒

这些酒吧是新来的，并且口味极佳，例如枫核桃，杏仁黄油可可片和椰子可可片。它们具有140卡路里的热量，4克蛋白质，4克纤维，还被Allulose增甜。每个棒中的第一成分是杏仁或山核桃，它们可提供大量的健康脂肪和纤维，但味道却像甜点棒。

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5.麦片和牛奶

我和我的孩子们经常不吃谷类食品，因为它不能足够长时间使我们吃饱，但我喜欢吃零食。普通的印度麦片低糖，再加上牛奶，是一道很好的小吃。

6.新鲜水果

尽管水果中确实含有糖，但我认为它是天然糖。放入任何种类的新鲜水果中，吃一口甜甜的无糖零食。我也喜欢自制的无糖苹果酱。

7.花生酱吐司

绝对是我最喜欢的零食之一是花生酱吐司。我总是选择全麦面包，例如100％全麦面包或全麦英式松饼或百吉饼。我每天至少吃一次这种零食，也喜欢杏仁黄油或腰果黄油。

8.低糖希腊酸奶

当然，当您喝一碗酸奶时，您可以喝一碗希腊纯酸奶，但我认为这本身就太酸了。我喜欢加味的品种，并选择其中加糖量少的品种。我通常以奇亚籽，一小撮全麦谷物，有时还淋上些许坚果黄油来浇头。

9.奶酪和全麦饼干

经典小吃！我喜欢把奶酪切得很薄，这样我可以吃更多的奶酪和饼干组合。对于薄脆饼干，请选择全麦饼干或小麦薄饼等全谷物食品，以增加纤维含量，以使您的饱腹时间更长。

10.自制健康冰淇淋

我的博客上有一百万种健康的冰淇淋食谱，因为它们非常好，我的孩子也非常喜欢它们。我建议将冷冻水果与酸奶和少量牛奶混合，以获得美味的低添加糖食。如果要增加蛋白质，也可以添加蛋白质粉末。我喜欢这个 巧克力花生酱香蕉冰淇淋, 燕麦饼干香蕉冰淇淋 and 3种成分的草莓香蕉冰淇淋.

11.烤鹰嘴豆

无疑，我最喜欢的小吃之一是烤鹰嘴豆。我做了 烧烤烤鹰嘴豆，定期 烤鹰嘴豆 和 盐和醋烤鹰嘴豆。几年后，这些食谱仍然是我最受欢迎的一些食谱。我认为这是因为它们的蛋白质和纤维含量高，味道鲜美且易于制造。

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