南瓜 烤燕麦杯内含真正的南瓜和南瓜香料口味，非常适合餐前准备，并富含营养成分，健康早餐！
这是南瓜的季节，我的孩子们为这些简单的南瓜烤燕麦粥杯而感到兴奋。它们是最好的餐前准备，并且每天早晨都可以轻松加热（或在寒冷/室温下食用）。他们具有南瓜派香料和真正的南瓜泥的时令风味。本周将这些南瓜烤燕麦杯添加到您的菜单中。
我自己的主要目标是制作这些烤燕麦杯时用完整罐南瓜。我不想用1/4杯，然后，剩下的南瓜怎么办？不！此食谱使用整个15盎司的南瓜罐。我必须添加更多的燕麦以弥补南瓜中的多余水分，因此现在该食谱可以制作15杯燕麦片而不是12杯燕麦片。这对于我的家人而言已经过去了一天，所以我猜想它们可能不会持久您的房子周围的时间也太长。
使它们比典型的烘焙燕麦杯更蓬松的是，我使用速食燕麦代替了老式燕麦。它们非常容易制造，并且大多使用您可能已经拥有的成分：燕麦，发酵粉，南瓜派香料，南瓜泥，牛奶，鸡蛋和蜂蜜。而已！
您可以将这些南瓜烤的燕麦杯放在冰箱中几天，也可以在烤箱中加热。它们富含燕麦中的纤维，南瓜中的维生素A和C，牛奶，鸡蛋中的蛋白质以及燕麦中的蛋白质。
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