2020年10月28日,星期三

南瓜烤燕麦杯

南瓜 烤燕麦杯内含真正的南瓜和南瓜香料口味,非常适合餐前准备,并富含营养成分,健康早餐!

南瓜烤燕麦杯

这是南瓜的季节,我的孩子们为这些简单的南瓜烤燕麦粥杯而感到兴奋。它们是最好的餐前准备,并且每天早晨都可以轻松加热(或在寒冷/室温下食用)。他们具有南瓜派香料和真正的南瓜泥的时令风味。本周将这些南瓜烤燕麦杯添加到您的菜单中。


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我自己的主要目标是制作这些烤燕麦杯时用完整罐南瓜。我不想用1/4杯,然后,剩下的南瓜怎么办?不!此食谱使用整个15盎司的南瓜罐。我必须添加更多的燕麦以弥补南瓜中的多余水分,因此现在该食谱可以制作15杯燕麦片而不是12杯燕麦片。这对于我的家人而言已经过去了一天,所以我猜想它们可能不会持久您的房子周围的时间也太长。


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使它们比典型的烘焙燕麦杯更蓬松的是,我使用速食燕麦代替了老式燕麦。它们非常容易制造,并且大多使用您可能已经拥有的成分:燕麦,发酵粉,南瓜派香料,南瓜泥,牛奶,鸡蛋和蜂蜜。而已!


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您可以将这些南瓜烤的燕麦杯放在冰箱中几天,也可以在烤箱中加热。它们富含燕麦中的纤维,南瓜中的维生素A和C,牛奶,鸡蛋中的蛋白质以及燕麦中的蛋白质。

南瓜烤燕麦杯

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让: 15杯燕麦片 

南瓜烤燕麦杯

南瓜 烤燕麦杯内含真正的南瓜和南瓜香料口味,非常适合餐前准备,并富含营养成分,健康早餐!
准备时间:  5 minutes 烹饪时间:25分钟 总时间:30分钟

配料

使用说明

  1. 将烤箱预热至375度。
  2. 将所有成分混合在一起。
  3. 喷雾 松饼衬里 用不粘锅喷雾剂,在每个杯子中​​加入燕麦混合物 松饼锡.
  4. 烘烤25-30分钟,直到燕麦完全凝固并且混合物不呈液态。 
请享用!

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