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2020年的7种最佳发泡辊

Learn 的 最好 foam roller for beginners, advanced athletes, and various body parts.

我们会收到免费的产品进行审查,并且可能会通过我们的链接收取购买佣金。看我们的 披露页面 有关详细信息。

双色球今天开奖滚动有很多好处,包括更好的循环,更大的运动范围和更柔软的软组织。由于 you 可以通过出售仅用双色球今天开奖制成的东西来逃脱,利润可以是 pretty considerable — that means a lot of brands sell a lot of foam rollers of varying quality, and it can be hard 至 figure out which one 您 should buy.

毋庸置疑,每个人的身体都不尽相同,哪种双色球今天开奖辊最适合取决于 type, intensity, and frequency of 您r activity, along with how 您 spend 的 other twenty-three hours of 的 day 您’re not working out.

我们仔细看了看软组织,决定看一些 最受欢迎的双色球今天开奖辊品牌的优缺点。这里’s what we landed on:

最佳双色球今天开奖滚筒精选

最佳初学者路辗
盖亚姆双色球今天开奖辊
盖亚姆双色球今天开奖辊
盖亚姆双色球今天开奖辊

这种双色球今天开奖辊柔软且反应灵敏,非常适合初学者。

最佳中级滚筒
触发点滚轮
触发点滚轮
触发点滚轮

该双色球今天开奖辊结合了坚韧的PVC层和柔软的外部双色球今天开奖。

最佳高级压路机
隆隆声
隆隆声
隆隆声

This foam roller combines massage based ridges with 您r standard fascia release roller.

最佳手持滚轮
棒子
棒子
棒子

这是一种个人或辅助的手持式筋膜释放工具,可为紧绷的肌肉提供充足的支撑。

最佳定位辊
曲棍球
曲棍球
曲棍球

一种致密的橡胶球,用于挖掘较小的紧绷的肌肉和筋膜。

最佳后滚
触发点滚轮
触发点滚轮
触发点滚轮

该双色球今天开奖辊结合了坚韧的PVC层和柔软的外部双色球今天开奖。

最佳IT带压路机
北欧起重轮
北欧起重轮
北欧起重轮

该双色球今天开奖辊结合了刚性层和支撑性柔软内部。

最佳初学者双色球今天开奖辊

盖亚姆双色球今天开奖辊

市场上最柔软的滚筒之一 盖亚的双色球今天开奖辊 由聚乙烯双色球今天开奖制成,不如其他品牌致密,耐用和有效。它的价格也相对昂贵,为35美元,但对于拥有 疼痛阈值低 或刚刚开始双色球今天开奖滚动习惯的人。

盖亚姆双色球今天开奖辊
盖亚姆双色球今天开奖辊
盖亚姆双色球今天开奖辊
这种双色球今天开奖辊柔软且反应灵敏,非常适合初学者。

最佳中级双色球今天开奖辊

触发点双色球今天开奖辊

TriggerPoint GRID双色球今天开奖辊

受欢迎的品牌  TriggerPoint GRID双色球今天开奖辊 使用包裹有乙烯-醋酸乙烯(EVA)双色球今天开奖的PVC管。由于采用PVC管,因此非常牢固,并且有各种尺寸可供选择。它比大多数其他品牌更耐用,但价格更高(13英寸为30美元),而且价格不高 深入肌肉的缝隙 像一些更高级的滚筒。

触发点滚轮
触发点滚轮
触发点滚轮
该双色球今天开奖辊结合了坚韧的PVC层和柔软的外部双色球今天开奖。

经验丰富的高水平运动员的最佳双色球今天开奖辊

隆隆声深层组织按摩滚轮

隆隆声深层组织按摩滚轮覆有旋钮状的手指,是我们见过的最吓人的双色球今天开奖滚轮之一,也是许多功能性健身运动员最推荐的双色球今天开奖滚轮之一包括Talayna Fortunato。手指帮助它 进行更深层的按摩,但对我们这些皮肤敏感(或筋膜组织)的人来说有点粗糙。

隆隆声
隆隆声
隆隆声
This foam roller combines massage based ridges with 您r standard fascia release roller.

最佳手持双色球今天开奖辊

棒子

Stick可能是大多数人想到便携式肌筋膜释放装置时想到的第一个品牌 — it’s 的 original. At seventeen inches long and $28, 您 hold it on both ends and push it down and along 您r muscles. It’s thinner and less aggressive than some of 的 rollers above, but it makes up for it because it’s easier 至 manipulate and 至 use all over 的 body part 您’re targeting。腿筋和腰部使用有点尴尬。

棒子
棒子
棒子
这是一种个人或辅助的手持式筋膜释放工具,可为紧绷的肌肉提供充足的支撑。

精确定位肌筋膜释放的最佳方法

曲棍球

这说明曲棍球的绝大多数评论来自使用它进行肌筋膜松解的人 —这些球每个约5至7美元,对于深入肌肉深处非常有用,这些肌肉柔软而易产生双色球今天开奖,滚轮不敢踩踏。

It’s worth pointing out that even if 您 get regular massages, 的se are particularly 对臀肌有用,因为大多数按摩师可能无法真正地将手指伸向客户的后代。

曲棍球
曲棍球
曲棍球
一种致密的橡胶球,用于挖掘较小的紧绷的肌肉和筋膜。

最佳后背双色球今天开奖辊

触发点双色球今天开奖辊

触发点滚轮

这是有原因的 TriggerPoint GRID双色球今天开奖辊 是行业中的大牌: they have a wide variety of sizes and firmness levels 至 suit 您r experience level. For rolling 的 back, 您 might prefer an 18-inch roller so 您 can roll as much of 您r back as possible in one motion, but any size will do — just don’t forget 至 roll out 的 lats on 您r side as well.

触发点滚轮
触发点滚轮
触发点滚轮
该双色球今天开奖辊结合了坚韧的PVC层和柔软的外部双色球今天开奖。

IT乐队的最佳双色球今天开奖压路机

北欧起重双色球今天开奖辊

IT乐队是一块令人难以置信的厚密组织,这就是为什么在双色球今天开奖发泡是否对它有好处方面存在争议的原因。在辩论的有利方面,争论往往集中在某些组织粘附的想法上。 至  IT乐队,滚动可以帮助放松它们。

无论如何,北欧起重轮都有很深的凹槽,但不会刺破,因此可以帮助您深入挖掘坚硬的深层组织(例如IT束带),而不会引起太多疼痛。

方法

So how do 您 decide on what a “best”双色球今天开奖辊是?这里’这是我们做出选择的方式。

柔软度

当然,这与用户高度独立’的需求,但我们始终确保考虑到双色球今天开奖的柔软性和反应性是否更适合初学者或习惯于(或要求)深层筋膜释放的更有经验的运动员。

形状

这与柔软度有关,但是还需要进一步处理。一些双色球今天开奖辊上有大的锯齿状尖刺,这对于某些人来说是合乎需要的,而对其他人则不希望。一些工具 肌筋膜释放 是棍子,有些是球,每个都有自己的目的。我们确保在这方面指定每种产品的最佳选择。

耐用性

这不是’总是与柔软度直接相关。例如,聚乙烯双色球今天开奖比聚氨酯软一点,但是因为它’是开孔双色球今天开奖’并没有那么持久,有些可能不值得为此付出代价。在评判我们最好的双色球今天开奖辊时,已考虑到了这些方面。

价钱

美元符号不是’t quite enough 至 assess value for money. You need 至 take into account 的 quality of materials, 的 length of 的 roller, 的 technology it houses (if any) and 的 longevity 您 can expect. We did all of this so 您 can know 您’重新获得最佳价值。

包起来

There 您 have it — our ultimate buyer’双色球今天开奖辊和其他肌筋膜释放工具的指南。选择那个产品’s 最好 for 您r level of activity and experience and 您’ll be well on 您r way 至 a body that moves better and experiences less muscle pain.