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CrossFit

最新消息

令人印象深刻的升降机2020

根据BarBend粉丝的说法,2020年的四大电梯

尽管由于冠状病毒大流行而导致许多比赛被推迟,完全取消或因特殊情况而改期,包括2020年世界最强男子(WSM),2020年Reebok CrossFit运动会和2020年奥林匹亚周末,但力量运动世界仍然装饰着数十个2020年的大型升降机。

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顶级运动员

CrossFit指南

耸肩练习指南

耸肩练习指南

大而有力的陷阱通常是严重举升的标志。这些陷阱遍布大多数举重运动员,举重运动员,健身运动员和健美运动员的上背部,它们在举重,深蹲,沉重的举重和奥运会举重中起着至关重要的作用。

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CrossFit基础知识

什么是CrossFit®?

CrossFit®通常被称为“the sport of fitness”,但最初起源于围绕功能性锻炼和高强度锻炼的健身方案。 CrossFit®是CrossFit,Inc.的注册商标;可以在他们的网站上找到更多信息, CrossFit.com.

这种健身方法学是众多运动的主要方法,包括:

  • 跳箱
  • 推进器
  • 加权搬运
  • 下蹲
  • 抢夺
  • 清洁& Jerks
  • 倒立
  • 引体向上

这些是运动员在任何给定的CrossFit®锻炼中可以执行的一些动作。 为了在这项运动中出类拔萃,运动员必须具备全面的能力,并精心策划各种计划,以提高力量,运动能力,力量等等。

CrossFit活动

CrossFit的更多内容

斯蒂芬·哈默曼播客

投掷锤子(与斯蒂芬·哈默曼)

今天,我们正在与运动员和教练史蒂芬·哈默曼(Steph Hammerman)进行交谈,后者在网上更名为史蒂芬·哈默(Steph the Hammer)。斯蒂芬(Steph)天生患有脑瘫,自从几年前发现CrossFit以来,她既是教练又是该领域的杰出力量...

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