x

3分钟或更短时间内变得更强壮

世界纪录,结果,训练,营养,重大新闻等。 加入BarBend新闻通讯,获取增强实力所需的一切。 加入BarBend新闻通讯,进行锻炼,饮食,突发新闻等。
弯头Newsletter
2020年12月28日 在浏览器中阅读
欢迎来到2020年的最后一个星期一。 新年,新的你 CrossFit 2021年,新的部门加入了名册。 We’ve got a few 女强人 以留意2021年的情况,以及一些突破2020年可能带来的精神障碍的心理技巧。 (布鲁克) 然后,我们说:那’s a wrap on 2020. Here’您今天应该了解的强人。
运动量来找到

新的一年,新的交叉

洛根·奥尔德里奇(Logan Aldridge)
图片:Instagram /洛根·奥尔德里奇(Logan Aldridge)

竞争性CrossFit过去了数周的时间。 CrossFit HQ不仅宣布了 2021赛季,但其中还包括有关公开赛也将为适应性运动员引入新部门的消息。

虽然 自适应部门将包括在2021年CrossFit Open中,直到2022年,随着类和标准的进一步发展,它可能不会包含在CrossFit Games中-尽管尚未做出最终决定。

而且,以真实的形式 洛根·奥尔德里奇 打算以身作则–计划与教练和ATA组织者一起参加公开赛 凯文·奥加(Kevin Ogar).

It’将会是美好的一年。

     

女强人

留意这些坚强的女性

图片:Instagram / @liefiasaurus

女强人的运动每年都变得更加令人兴奋。

它正在稳步增长,吸引了已经建立的女性力量运动员,并且培养了一支深厚的女强人领域,她们努力提高自己的能力以打破纪录。

一些 女强人 运动员,就像地球上最好的中量级运动员 利菲亚·英格尔斯,在各自的车道上一直保持统治一阵子。

新年来临,这是 一些坚强,坚强的女人 可能使2021年成为有史以来最具竞争力的一年。 

     

心态

突破新的公关

GHD仰卧起坐
图片:TJ Danenza

新年带来了新的目标,2021年也不例外。人类有着共同的需要努力去做某事。

当我们不舒展或伸手不及时,我们就会变得无聊,迷失,无趣。这就是将我们中的许多人带到力量运动中的原因:身体和精神上的挑战。

在深刻而原始的层面上,我们知道我们是通过奋斗而成长的,而这种转变的前景令人振奋。当我们克服障碍时,我们会变得最丰富和充实。

我们对这些障碍的反应决定了我们在体育馆中的进步。 这里’如何最大限度地提高反应.

     

其他一切

实力方面有什么新变化?

图片:@big_sitting_bull
  • 只是抓住一支乐队。随着新“Stay At 首页”订单到位,这是 8个最佳乐队练习 在家做。
  • 体重的三倍。 安德烈·萨波任科夫(Andrey Sapozhonkov)  卧推 277公斤/ 611磅 在 2020年世界原始举重联合会世界锦标赛,是他体重的3.11倍。
  • 带上锤子。 史蒂芬“The Hammer” Hammerman 是客人的 弯头Podcast,她分享为什么 她决定关闭体育馆。
  • 在世界原始举重世界杯 在俄罗斯莫斯科, 德米特里·纳索诺夫(Dmitry Nasonov) 创造了新的世界纪录硬拉 405公斤/ 892磅硬拉.
  • 标记日期。从1月1日开始, 美国举重 将添加 四个新部门 参加比赛。
  • 托比亚斯“Big Sitting Bull” pulled a 555公斤/ 1,223磅 世界纪录坐在硬拉 世界上最强的德国残疾人.
  • 货真价实。 瑞安·洛芙蕾丝 命中一个 272.5公斤/ 600磅 硬拉,是她体重的4.5倍!
  • 席琳·卢多维卡(Celine Ludovica Delia) 命中一个 70公斤吊钩 公关。